https://ja.wikipedia.org/wiki/肉離れ
＞発生要因として、筋肉の疲労、過去の損傷、ウォーミングアップの不足、急な気候の変化、体調不良、筋力のアンバランス、柔軟性の欠如などが考えられる。
月曜の朝、残暑の9月とは思えないくらいひんやりした気温で左ふくらはぎが攣ったんです。
今思えばアレがフラグだったんでしょう。
その日の夜、仕事から帰宅後にごく軽いジョギングをしていたら…
※画像はイメージです
※そもそも右手ではなく左足です
ストレッチしても治らず、
ある程度時間が経っても治らず、
結局人生初の肉離れをやってしまったことが発覚しました。
『肉離れで「全治○週間」とか大袈裟すぎるだろwwwwww』
そう思っていた時期が私にもありました。
3日間くらい痛くてまともに歩けませんでした。
これを書いている現在、痛みは引き歩けるようになりましたが…
まだ走るのはちょっと不安があり、ウォーキングでリハビリを開始したというレベルです。
ウォームアップをしないでジョギングを始めたのがいけなかったのかもしれません。
それ込みで軽いジョギングのつもりでしたが、考えが甘かったようです。
間もなく30歳。
もう若さは通用しないと感じました。
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